クライミングにおける「デッド」とは？詳しく解説♪

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本日も皆さまに向けて、クライミングに関する情報をお届けしてまいります♪

クライム君

ホールドに向かって手を出した瞬間、バランスが崩れて落ちた落ちちゃうんだよね＞＜

POP

身体のバランスが整ってないと不安定になって落ちやすくなってしまう…
デッドというムーブを意識することで改善できるんだ♪
今日はデッドという動きについて勉強してみよう＾＾

本日はデッドというムーブについてお話します！！

ホールドに向かって手を出した瞬間、バランスが崩れて落ちた経験はありませんか？

逆に、何気なく勢いをつけたら驚くほどスムーズに取れたということもあるでしょう。

この差を生むのが、「デッドポイント」というムーブのタイミングです。

デッドポイントとは何か？

デッドポイント（Dead Point）とは、クライマーの動きの中で体の運動エネルギーがゼロに近づく一瞬のことを指します。

瞬間的に無重力状態を作るムーブと言ってもいいでしょう！

たとえば、ジャンプ動作の頂点や、振り子の揺れが切り替わる瞬間。

この「体が静止に近づくタイミング」でホールドを取りにいくと、無駄なブレや慣性の影響を受けずに精度の高いキャッチが可能になります。

一般的にクライマーは、以下のような課題に直面します：

このとき、力や勢いで押し切るのではなく、「最もブレない一瞬」を狙って動くことで、次のような利点が得られます：

✅ ホールドのキャッチ精度が上がる
✅ 体のバランスが崩れにくくなる
✅ 少ない力で保持できる（省エネ）

デッドポイントの仕組みを理解するための3つのステップに分けて紹介します！

脚・体幹・腕を使って、体に前進・上昇のエネルギーを加えます。

ここでは地面反力とタイミングが鍵。

加速のピークを超えた直後、体の運動量がゼロに近づきます。

この一瞬、空中で体が浮いたように感じる状態になります。

これが瞬間的な無重力状態になるわけです。

この慣性ゼロの瞬間を利用してホールドを取りに行きます。

腕や肩、特に肩甲骨の安定性がキャッチの成否を分けます。

デッドポイントとランジ（ダイノ）の違いについても説明します！

デッドポイントは、「飛ぶ」というより“浮かぶ”ような感覚で、パワーよりもタイミングとコントロールが要求されます。

補足として…

デッドポイントは、「力に頼らず動きの中で最もブレない瞬間」を狙う繊細なムーブ。ムーブの途中で一瞬“静止”することで、安定したキャッチが可能になります。
ダイノは、体を大きく飛ばしてホールドを“捉える”パワフルなムーブ。両手・両足を同時に離す「完全な空中動作」になることもあり、ダイナミックさと勢いが鍵になります。