ケガ

ケガを防ぐ！クライミング前のウォームアップ完全ガイド

クライミング初心者必見！ケガを防ぐためのウォームアップ完全ガイド。全身を温め、指や肩を守る実践的な方法を紹介します。

クライミング豆知識

クライミングにおけるパキリとは！？詳しく解説

「クライミング中にパキッと音がした…」そんなパキリの原因と対策を徹底解説。予防トレーニングや復帰のコツも紹介。

クライミングトレーニングボルダリング豆知識

クライミングにおいてアイシングは重要！？詳しく解説♪

アイシングの必要性について詳しく解説していきます♪ただ冷やせばいいだけではなく、タイミングを理解して行うことが大事！

クライミング豆知識