ボルダリング、ホールド、持ち方

クライミングにおけるホールドの持ち方完全ガイド

クライミング初心者必見！ホールドの種類と正しい持ち方を完全解説。効率的に登り、ケガを防ぐコツを紹介します。

クライミング豆知識