ボルダリング

クライミングの基本「肩甲骨スタンバイ」とは？肩のケガを防ぎ、安定した動きを生むための正しい準備姿勢を解説します。

デッドポイントとは、動きの中で体が最も安定する瞬間を狙ってホールドを取るクライミング技術。その仕組みと練習法を解説

クライミングやボルダリングで苦手な人が多いランジ（ダイノ）ムーブ。成功のコツ、必要な筋力・体幹トレーニング、自宅でできる練習法まで初心者にもわかりやすく解説！

皆さま、こんにちは^^このブログを運営しているPOPです！！本日も皆さんにクライミング情報を発信してまいります♪クライム君肩の可動域が重要だと聞くけど、具体的にどうしたらいいんだろう？POP肩の可動域は肩甲骨を立てて、腕までしっかり連動させ...

皆さま、こんにちは^^このブログを運営しているPOPです！！本日も皆さんにクライミング情報を発信してまいります♪クライム君登っててもすぐに腕が疲れたりしてよれてしまう。ほかの人は何時間登ってても疲れていないし、体がばねのように動いているしや...

クライミングに必要な筋力トレーニングを理解し、効率的にトレーニングをできるように解説していきます♪

クライミングに使用される専用のロックソックスについて詳しく解説♪吸汗速乾だけでなく、臭い対策や衛生面へのメリットがあります＾＾

皆さま、こんにちは^^このブログを運営しているPOPです！！本日も皆さんにクライミング情報を発信してまいります♪クライム君少しずつクライミングにも慣れてきたけど、どうしても強傾斜が登れなくて苦手意識が出ちゃう。すぐに足が剥がれたりするし…P...